フリーランス チャレンジ!!

フリーランス チャレンジ!!

現役フリーランスエンジニアが書く雑記ブログ

スタンディングデスクやめた人に教えたい正しいスタンディングデスクの使い方

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スタンディングデスクやめた人に教えたい正しいスタンディングデスク

スタンディングデスクがあるからって、ずっと立ちっぱなしで作業してたら、そりゃあ、腰も膝も足も痛くなりますよ。当然です!!

 

そもそも正しくスタンディングデスクを使ってないです。

 

スタンディングデスクをやめた人に、正しいスタンディングデスクの使い方を教えたい!

 

 

あなたのスタンディングデスクは間違ってる

「スタンディングデスク やめた」で検索すると、たくさんの記事が出てくるんですが、私が見る限り、ほとんどの記事が下記の理由を上げてます。

・長時間立ち続けると疲れる

・スタンディングデスクで仕事して、腰が痛くなってやめた

・立ちっぱなしで、膝が痛い

・立ちっぱなしで、足が痛い

 

今まで、座りっぱなしで仕事して健康に悪そうだから、スタンディングデスクで1日中立って仕事しようってのが間違いなんですよ。

 

そもそも人間って、同じ姿勢を長時間キープするのって疲れるんですよね。

 

だからスタンディングデスクを買ったら、自分のペースで立ったり、座ったりしてください。

みんなそれぞれ違うので、何時間立ってください、何時間座ってくださいもないです。

立って作業して疲れたら、座って。

座ってて、お尻や腰がツラくなってきたら立って、と姿勢を変えることで体への負担が軽くなるんです。

 

ちなみに座りっぱなしは体に良くないです。興味あれば下記の記事をご覧下さい。 

www.ksakae1216.com

 

スタンディングデスクは昇降式を使いましょう

スタンディングデスクは昇降式がおすすめです。

しかも、メモリ機能があるのをおすすめします。

メモリ機能があれば、ボタン1つで座った時、立った時の高さに変更できるからです。

1日に何回も上げ下げするので、メモリ機能はマジおすすめです。

※昇降式、机の上に置くタイプなど様々なスタンディングデスクがあります。こちらを参考に。

www.ksakae1216.com

 

正しいスタンディングデスクの使い方

昇降式じゃないスタンディングデスクがすでにある人や、高いからちょっとなーって人もいると思います。

 

スタンディングデスクの最大の目的って、立って仕事ができる事なんです!!

 

なので、昇降式じゃないスタンディングデスクでも全然OKです!

 

自分の体と相談しながら、スタンディングデスクで立って仕事して、疲れたら椅子に座って仕事してください。

 

これが正しいスタンディングデスクの使い方です。

 

私は、昇降式のスタンディングデスクを使ってますが、座ってる時間の方が長いですし、日によって、立ってる時間、座ってる時間もマチマチです。

www.ksakae1216.com

 

なので、疲れたなーと思ったら姿勢を変えてください!!

腰、膝、足が痛くなることはありません。

 

自分のペースで、疲れる前に体勢を変えて仕事してくださいね。

体を大切に!!